Sağlık Yayınları

Sevgili Sporcu Kardeşlerim selamlar. Kırmızı pancar suyu ve sportif performans ile ilgili özellikle son 5 senede çok çalışma yapıldı. Pancar suyundaki bileşikler NO dediğimiz damar genişletici bir molekülün sentezini arttırıyor. Kastaki damarlar genişleyince, kasın oksijen kullanabilme ve böylece egzersize daha uzun süre dayanabilme süresi uzuyor. Yapılan çalışmalarda kaydedilen performans artışı %20”lerde.

Özellikle kampta yoğun antreman yapan sporcuların antreman veya maçtan 2-2,5 saat önce bir veya yarım su bardağı pancar suyu içmelerini tavsiye ederim.

 

Doç Dr Alper KEMALOĞLU

 

 

 

 

Doç Dr Cemal Alper KEMALOĞLU